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SUMMARY:Sonnenuntergangsmeditation am Dreisessel
DESCRIPTION:Erlebe den Sonnenuntergang am Dreisessel  \nWir werden zum Sonnenuntergang am Dreisessel meditieren und die Farben der untergehenden Sonne genießen.\nDu wirst zur Ruhe kommen\, den stressigen Alltag hinter Dir lassen und die Umgebung mit allen Sinnen wahrnehmen.\nDu schenkst Dir eine kurze Auszeit und tankst Deinen Akku wieder auf\, damit Du wieder voll aus Deinen Kraftreserven schöpfen kannst. \nMelde Dich an – ich freue mich auf Dich. \nMontag\, 22.06.26 um 19 Uhr Treffpunkt: Bahnhof in Waldkirchen \nBeitrag: 18 € \nvon Herzen\nSilvia
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SUMMARY:Herzkohärenz die Verbindung von Herz und Verstand *Tauplitzalm 6 Seengebiet*
DESCRIPTION:Herzkohärenz die Verbindung von Herz und Verstand \n*Tauplitzalm 6 Seengebiet* \nWelch eine himmlische Empfindung ist es\, seinem Herzen zu folgen!\n– Johann Wolfgang von Goethe \nKohärenz ist der Zustand\, in dem Dein Herz\,Dein Verstand und Deine Gefühle verbunden zusammenarbeiten. \nDas menschliche Herz erzeugt ein elektromagnetisches Feld das unseren gesamten Körper umgibt. Dieses Feld sendet\nSignale an jede Zelle des Körpers und\nbeeinflusst somit die physische\, mentale und\nemotionale Gesundheit und unser Wohlgefühl. \nDiese intuitive Intelligenz des Herzens\nsteigert die eigene Resilienz. \nIn diesen Tagen – eingebettet in\nzauberhafter\, lebendiger Natur kombiniert\nmit speziellen Übungen steigerst Du Deine\nHerzkohärenz nachhaltig. \nWir werden auf einfachen Wanderwegen zu den 6 Seen unterwegs sein. Wir werden meditieren\, die Stille und Ruhe geniesen und bestimmte Herzkohärenz Übungen machen die ganz leicht im Alltag umgesetzt werden können. \nSamstag\, 13.06. bis Sonntag\,14.06.26\nBeitrag:180 Euro zzgl. ÜN + Verpflegung \nAnmeldung bis spätestens 15.06. \nDie Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine frühzeitige\nAnmeldung sichert Dir Deinen Seminarplatz \nSei dabei und melde Dich an zu diesem besonderen Wochenende. \nIch freue mich!\nHerzliche Grüße\nSilvia
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SUMMARY:After Work Yoga 4 Abende
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SUMMARY:Waldbaden im Zauberwald
DESCRIPTION:Man muß mit der Natur langsam und läßlich verfahren\, wenn man ihr etwas abgewinnen will.\n(Johann Wolfgang von Goethe)\nWas ist Waldbaden?\nWaldbaden ist eine Therapiemethode aus Japan\, die dort bereits in den 1980er- Jahren eingeführt wurde. Seitdem ist „Shinrin Yoku“\, wie es im Japanischen heißt\, fester Bestandteil der dortigen Gesundheitsvorsorge. \nBeim Waldbaden geht es nicht darum\, sportlich zu wandern und weite Strecken zurückzulegen\, sondern achtsam in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. \nWas bewirkt Waldbaden? \n\nStress  wird reduziert und besser bewältigt.\nDer Schlaf verbessert sich.\nDer Blutdruck wird gesenkt.\nDurch Waldbaden werden die Stresshormone Cortisol\, Adrenalin und Noradrenalin zurückgehalten. Das hilft insbesondere Patienten mit Burnout\, Depressionen  und Angststörungen\nNach einer Krankheit fördert der Wald die Erholung.\n\nWarum hilft Waldbaden?\nDer Wald wirkt auf uns beruhigend. Die sanfte Körperbewegung in Verbindung mit Achtsamkeit und Meditation wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf System\, verbessert die Konzentration und beruhigt unser ständig kreisendes Kopfkino. \nWann? Dienstag\, 09 . Juni \n19 Uhr bis 20:30 Uhr \nBeitrag:\n18 Euro \nWo? \nZauberwald Waldkirchen Treffpunkt Parkplatz beim Karoli Bad. \nAnmelung ist erforderlich! \nHerzliche Grüße\nEure\nSilvia
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SUMMARY:After Work Yoga 4 Abende
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SUMMARY:Start Mindset Live Coaching Jahresausbildung
DESCRIPTION:Start der neuen Gruppe
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SUMMARY:Deine  ILZ-Tage **** 4 Tages - Wander- Auszeit
DESCRIPTION:Deine- ILZ-Tage ist eine 4 Tages – Wander- Auszeit.\nZur Erleichterung und Stärkung auf allen Ebenen. Dich erwarten ganz unterschiedliche Naturerlebnisse. Vom stillen Wald\, ruhender See\, eifrigem Vogelgezwitscher\, wild rauschendem Fluss bis sanften plätschernden Bächlein\, denen wir lauschen und Beachtung schenken werden. \nDas abgestimmte Programm in und mit der Natur beinhaltet: \n\nWaldbaden\nAchtsamkeitstraining\nMindset-Coaching\nMeditation\nFlow-Erlebnisse.\n\nFür wen?\nFür Menschen die gerne die Wanderschuhe schnüren und mit der Natur Eins-Sein wollen.\nFür Menschen die in einer kleinen\, feinen Gruppe die Möglichkeit haben sich  auf den  verschiedenen Ebenen auszutauschen.\nStille-  und Ruhe – Geniesser\nFür Frauen und Männer die den Flow\, das Gefühl des vollkommenen Glücks und Eins- Seins mit sich und der Welt\, im Wandern finden. \nWer bin ich? Wo komme ich her? Was ist mein Weg? \nDie Ilz als Lebensfluss\, mal schnell\, langsam\, mal wild\, mal gelassen\, mit neuen Eindrücken spiegelt der Fluss unser Leben wieder. \nAn vier Tagen wirst Du Dich auf eine ganz natürliche\, aber kraftvolle Art den Themen der Vergangenheit\, der Gegenwart und der Zukunft stellen. \nSpüre wieder  Deinen Fluss des Lebens und lass Dich anstecken von der Leichtigkeit der Natur.\nWir übernachten in Pensionen\, Gasthöfen und brauchen nur mit Tagesgepäck gehen\, da ein Gepäcktransfer eingeplant ist. \nDonnerstag\,23.04.bis Sonntag\, 26.04.2026\nBeitrag: 280 Euro zzgl. ÜN + Verpflegung \nAnmeldung bis spätestens 01.04. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Eine frühzeitige Anmeldung sichert Dir Deinen Seminarplatz\nHerzliche Grüße\nSilvia
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SUMMARY:Yoga Retreat auf der Gutsalm Harlachberg bei Bodenmais
DESCRIPTION:Raus aus dem Kopf – Eintauchen in Natur\, Stille & Yoga\nDein Retreat am Harlachberg\nGönn dir eine wohltuende Auszeit\, fern vom Lärm des Alltags.\nDieses Retreat lädt dich ein\, zur Ruhe zu kommen\, tief durchzuatmen und dich wieder ganz bewusst zu spüren – mit Yoga\, Achtsamkeit\, Naturverbindung und Stille. \nDer Harlachberg im Bayerischen Wald bietet dafür den idealen Rahmen: kraftvolle Natur\, Weitblick\, stille Wälder und ein achtsam gestalteter Seminarort mitten im Grünen. \nIn dieser kleinen\, geschützten Gruppe darfst du einfach da sein – ohne Druck\, ohne Leistung. Mit sanftem Yoga\, geführten Meditationen\, Waldbaden\, Atemübungen und bewusstem Innehalten findest du zurück in deinen Körper\, zu dir selbst und zur Klarheit in deinem Inneren. \n💫 Dieses Retreat ist für dich\, wenn du …\n🧘‍♀️ …den Kopf ausschalten und dich wieder mit deinem Körper und deinem inneren Erleben verbinden willst \n🌲 …die Natur als Rückzugsort und Kraftquelle nutzen möchtest\, um aufzutanken und dich neu auszurichten \n💛 …dir Zeit schenken willst – für echte Stille\, achtsames Spüren und mehr Leichtigkeit in deinem Leben \n📌 Inhalte & Elemente des Retreats \n\n\nSanftes Hatha- und Yin-Yoga (auch für Anfänger*innen geeignet)\n\n\nMeditation & Achtsamkeitsübungen\n\n\nWaldbaden & Naturerleben\n\n\nKörperwahrnehmung\, Atem & Entspannung\n\n\nImpulse zur Selbstreflexion & inneren Balance\n\n\nStille Zeiten – für dich und dein Sein\n\n\n🏡 Ort:\nGutsalm Harlachberg bei Bodenmais – Seminarhaus inmitten der Natur mit Weitblick\, Stille und Wohlfühlatmosphäre\n(Doppelzimmer ca. 90 € pro Person je Nacht\, vegetarische Verpflegung 45 € je Person je Nacht)  lichtdurchfluteter Yogaraum)\n\n📅 Termin:\nFreitag\, 13. März – Sonntag\, 15. März 2026\nAnreise: ab 14:00 Uhr · Start: 16:30 Uhr · Ende: ca. 13.30 Uhr\n💰 Kosten:\nSeminarbeitrag: 240 €\nwww.harlachberg.de\nBitte melde dich frühzeitig an – die Teilnehmerzahl ist begrenzt. \nLass den Alltag los. Komm bei dir an. Und genieße ein Wochenende voller Ruhe\, Bewegung und echter Verbindung – zu dir und zur Natur. Yoga & Achtsamkeit am Harlachberg. \nIch freue mich! \nHerzliche Grüße\nSilvia
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SUMMARY:After Work Yoga: Rücken & Entspannung (100 Min)
DESCRIPTION:After-Work Yoga: Rücken & Entspannung (100 Min)\nHatha & Yin • sanft kräftigend • Stress & Nervensystem \nKennst du das: Der Tag war voll\, der Körper ist müde\, der Kopf läuft weiter?\nDieser Kurs ist deine ruhige Insel am Abend. In 100 Minuten verbinden wir rückenfreundliche Kräftigung (Hatha) MIT sanften Yin-Elementen zum Loslassen. \nDu mobilisierst Nacken\, Schultern und Hüften\, stärkst deine Körpermitte und kommst über Atem und Entspannung spürbar runter – damit dein Nervensystem wieder in den Ruhemodus findet. \nFür alle Level geeignet – du bekommst Varianten\, sodass du sanft einsteigen oder etwas intensiver üben kannst. Kein Leistungsdruck\, kein „du musst“:\nDu kommst\, wie du bist.\n  Start: 05.03.\, 12.03.\, 19.03.; 26.03.\nZeit: 18:00–19:40 Uhr \nOrt : WaldkirchenKursbeitrag: 70 € (alle 4 Abende)✅ Einzelne Abende sind auch möglich (bei freien Plätzen) \nMöchtest du dabei sein? Dann melde dich kurz bei mir und sichere dir deinen Platz. \nHerzliche Grüße \nSilvia
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SUMMARY:Vom Warmduscher zum Eisbader - Faszination Eisbaden
DESCRIPTION:Gastreferent: Christina Weber  Ein Abend mit Erfahrungsbericht und selber probieren:
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SUMMARY:Winterzauber auf Schneeschuhen am Gr. Arber
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SUMMARY:3 teiliger Workshop Inneres Kind: Heile dein inneres Kind\, stärke dein heutiges Ich“
DESCRIPTION:Heile dein inneres Kind\, stärke dein heutiges Ich“\nIn dir gibt es einen Teil\, der schon lange auf dich wartet: dein inneres Kind.Den Anteil in dir\, der gesehen\, gehalten und endlich ernst genommen werden möchte. 💛 \nVielleicht merkst du\, dass du manchmal „überreagierst“\, dich zu sehr anpasst oder einfach nur funktionierst – und innerlich doch erschöpft oder leer bist. Nichts davon ist falsch. Es sind alte Schutzmuster\, die du einmal gebraucht hast. \nIn meinem 3-teiligen Workshop „Inneres Kind“ öffne ich einen geschützten Raum\, in dem du dein inneres Kind kennenlernen\, alte Gefühle sanft in Bewegung bringen und neue\, stärkende Wege im Alltag finden kannst. \nDu gehst mit mehr Selbstverständnis\, innerer Ruhe und einem liebevolleren Blick auf dich selbst nach Hause. \nWenn du spürst: „Es ist Zeit\, mich um mich zu kümmern“\,👉 melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz. \nMittwoch\, 21.01. von 18-20 Uhr\nMittwoch\, 04.02. von 18-20 Uhr\nMittwoch\, 18.02. von 18-20 Uhr \nBeitrag: 90 Euro
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SUMMARY:Gastredner: Michael Müller  Das Unmögliche möglich machen
DESCRIPTION:Das Unmögliche möglich machen vom Rollstuhl\nauf die Beine  mit Michael Müller\, Bewusstseinstrainer und Mentaltrainer\nfreier Eintritt nur mit Anmeldung
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SUMMARY:Yogaworkshop für einen starken Rücken und Yogaphilosophie
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