After-Work Yoga: Rücken & Entspannung (100 Min)

Hatha & Yin • sanft kräftigend • Stress & Nervensystem

Kennst du das: Der Tag war voll, der Körper ist müde, der Kopf läuft weiter?

Dieser Kurs ist deine ruhige Insel am Abend. In 100 Minuten verbinden wir rückenfreundliche Kräftigung (Hatha) MIT sanften Yin-Elementen zum Loslassen.

Du mobilisierst Nacken, Schultern und Hüften, stärkst deine Körpermitte und kommst über Atem und Entspannung spürbar runter – damit dein Nervensystem wieder in den Ruhemodus findet.

Für alle Level geeignet – du bekommst Varianten, sodass du sanft einsteigen oder etwas intensiver üben kannst. Kein Leistungsdruck, kein „du musst“:
Du kommst, wie du bist.

  Start: 05.03., 12.03., 19.03.; 26.03.
Zeit: 18:00–19:40 Uhr
Ort : Waldkirchen
Kursbeitrag: 70 € (alle 4 Abende)
✅ Einzelne Abende sind auch möglich (bei freien Plätzen)

Möchtest du dabei sein? Dann melde dich kurz bei mir und sichere dir deinen Platz.

Herzliche Grüße

Silvia