Ausbildung zum Entspannungscoach
Ausbildung zum Entspannungscoach
Selbstregulation erleben, innere Balance entwickeln und Entspannung sicher weitergeben
Der Kopf ist voll.
Der Körper steht unter Spannung.
Und selbst in ruhigen Momenten dreht sich das Gedankenkarussell einfach weiter.
Viele Menschen haben verlernt, wie sich echte Entspannung anfühlt.
Dabei ist Entspannung weit mehr als eine kleine Pause vom Alltag. Sie ist eine wichtige Grundlage für körperliche und mentale Gesundheit. Sie kann dabei unterstützen, Stress frühzeitig wahrzunehmen, das Nervensystem zu regulieren und wieder in Kontakt mit den eigenen Bedürfnissen zu kommen.
Stell dir vor, du würdest die Signale deines Körpers früher erkennen.
Nicht erst dann, wenn dir die Kraft fehlt.
Nicht erst dann, wenn du nachts nicht mehr abschalten kannst.
Nicht erst dann, wenn dein Körper laut werden muss.
Sondern rechtzeitig.
Genau hier beginnt die Ausbildung zum Entspannungscoach.
Du lernst unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen, erfährst ihre Wirkung am eigenen Körper und entwickelst die Fähigkeit, auch andere Menschen achtsam und sicher auf ihrem Weg zu mehr Ruhe, Stabilität und Wohlbefinden zu begleiten.
Denn Entspannung lässt sich nicht einfach befehlen.
Echte Entspannung braucht Sicherheit, Körperwahrnehmung und Methoden, die zum jeweiligen Menschen passen.
Das erwartet dich
🌿 Achtsamkeit und Meditation
🌿 Progressive Muskelentspannung
🌿 Entspannung durch Klang und Bewegung
🌿 Körperwahrnehmung und bewusste Regeneration
🌿 Grundlagen des Nervensystems
🌿 Resilienz und Selbstregulation
🌿 Das Toleranzfenster
🌿 Grundlagen der Kollapspsychologie
🌿 Orientierung in belastenden Zeiten und Polykrisen
🌿 Die Verbindung von körperlicher und mentaler Gesundheit
Du lernst nicht nur verschiedene Methoden kennen. Du entwickelst auch ein Gespür dafür, wie unterschiedlich Menschen auf Entspannungsangebote reagieren.
Was einem Menschen guttut, kann für einen anderen zu viel, zu wenig oder einfach nicht passend sein. Deshalb geht es in dieser Ausbildung nicht um starre Programme, sondern um achtsames Wahrnehmen, verantwortungsvolle Begleitung und einen respektvollen Umgang mit individuellen Grenzen.
Lernen, erleben und sicher weitergeben
Diese Ausbildung lebt nicht nur von theoretischem Wissen.
Sie lebt vom Erfahren.
Vom Ausprobieren.
Vom gemeinsamen Reflektieren.
Und von der Frage: Was brauche ich – und was braucht mein Gegenüber?
Im Mittelpunkt stehen:
✅ intensive Selbsterfahrung
✅ praktische Übungen und Anleitungen
✅ gemeinsamer Austausch und Reflexion
✅ Integration der Methoden in deinen Alltag
✅ erste Erfahrungen in der Begleitung anderer Menschen
Zwischen den Präsenzmodulen setzt du das Gelernte praktisch um. Du beobachtest deine eigenen Stressreaktionen, probierst verschiedene Methoden aus und entwickelst Schritt für Schritt Sicherheit darin, Entspannungsangebote anzuleiten. Die Ausbildung verbindet damit Selbsterfahrung, fundierte Grundlagen und praktische Anwendung.
Für wen ist diese Ausbildung geeignet?
Für dich, wenn du …
👉 selbst häufig Stress, Anspannung oder innere Unruhe erlebst
👉 deine körperliche und mentale Gesundheit stärken möchtest
👉 dein Nervensystem und deine Stressreaktionen besser verstehen willst
👉 andere Menschen achtsam in die Entspannung begleiten möchtest
👉 als Therapeut:in, Pädagog:in, Lehrer:in, Coach oder Berater:in arbeitest
👉 dein berufliches Angebot durch fundierte Entspannungsmethoden erweitern möchtest
👉 Menschen einen sicheren Raum für Ruhe und Regeneration bieten willst
Du musst nicht immer entspannt sein, um Entspannungscoach zu werden.
Du darfst neugierig sein.
Du darfst ausprobieren.
Du darfst dich selbst besser kennenlernen.
Und du darfst lernen, wie du Menschen dabei unterstützen kannst, wieder Boden unter den Füßen, Ruhe im Körper und mehr Klarheit im Kopf zu finden.
Termine der Ausbildung
3 Präsenzmodule (Freitag 17-21 Uhr und Samstag 9-16 Uhr)
16.-17.10.2026
20.-21.11.2026
08.01.-09.01.2027
Zusätzlich finden drei begleitende Online-Termine mit jeweils zwei Stunden statt. (abends)
Sichere dir bei Anmeldung bis zum 01.08.26 den Early-Bird-Preis von 670 Euro. Danach gilt der reguläre Ausbildungspreis von 770 Euro.
Nach vollständiger Teilnahme erhältst du ein Teilnahmezertifikat als Entspannungscoach.
Entspannung ist keine Flucht aus dem Alltag.
Sie ist die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten wieder bei sich selbst anzukommen.
Die Frage ist nicht, ob wir in Zukunft Stress erleben werden.
Die Frage ist, wie wir lernen, damit umzugehen – und wie wir anderen Menschen dabei helfen können, ihren eigenen Weg zu mehr Ruhe, Selbstregulation und innerer Balance zu finden.
👉 Sichere dir jetzt deinen Platz und beginne deinen Weg zum Entspannungscoach.
Ich freue mich!