Seminar für Achtsamkeit

Weiterdenken, Neudenken, Umdenken

Glück und Lebensfreude sind unabhängig von äußeren Bedingungen.

Sie liegen in der Eigenverantwortung und das beginnt im eigenen Denken.

• Dieses Tagesseminar richtet sich an Menschen, die durch eine neue Denkstruktur zu sich selbst und zu ihrer inneren Zufriedenheit und Ausgeglichenheit finden möchten.
• Wie sich die Gegenwart und die Zukunft verändern und verbessern lassen – so wie Du Dir Dein Leben wünschst. 

  Achtsamkeit
  * schafft eine Methode, um den eigenen Geist und das Bewusstsein besser wahrzunehmen
  * schult den Umgang mit den eigenen Gedanken, Gefühlen und dem eigenen Körper
  * lässt das HIER und JETZT zu
  * hilft in der Anwendung geduldiger zu sein und sich besser zu akzeptieren
  * führt zur Beruhigung der eigenen negativen Gedankenspirale

   Inhalte

  *Wissensvermittlung über Gedanken, Emotionen, Gewohnheiten, Verhaltensweisen
  * Zeichen des Körpers erkennen und wahrnehmen
  * lernen verschiedener Achtsamkeitsübungen
  * Tipps und Tricks für den Transfer in den Alltag       

  Mit feinen Atem –und Achtsamkeitsübungen, tiefgehenden  Meditationen und Zeit in der Natur wird das gelernte Wissen direkt umgesetzt und kann so ganz leicht  im Leben angewendet werden.